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ウエイトトレーニング

健康的に体力・身体作り

ウェイトトレーニングを主とした、科学的根拠に基づいたトレーニングをサポートします。

使用重量、回数、休息時間に関しても、専属トレーナーによりプランニングします。

ウェイトトレーニングを行うことで、筋肉が太くなるとは限りません。

マラソン選手の筋肉は細く
短距離選手の筋肉は太いように、筋肉は適切なアプローチにより、細くも太くもなります。理想の体に近づくためにトレーナーがサポートします。

また、ウェイトトレーニングを行う過程で、姿勢、重心バランスもチェックしていきます。

正しい姿勢、重心バランスを習慣化することにより、より健康的で美しいスタイルを目指します。

ウェイトトレーニングで筋力をつけることは、基礎代謝が上がることになります。基礎代謝を上げることは、ダイエット成功への近道になります。

栄養指導も科学的、また物理的に個人に合わせた内容で提案します。食事制限は必要不可欠になりますが、栄養バランスを考慮した食事の摂り方を提案します。

電話番号
03-6356-0452
受付時間
営業時間11:00~21:00(完全予約制)

西麻布交差点から徒歩20秒